3 разочарования от психотерапии

Бывают ли разочарования в терапии?

О, конечно! Я бы сказала постоянно. Если убрать за скобки личные, специфические сожаления, останутся вполне себе общие, с которыми сталкиваются практически все.

Будем делать вид, что их нет? Наоборот, решительно выносим на свет, встряхиваем и рассматриваем.

Первое. А где магия?

Есть штуки, которые работают по умолчанию. Например, вера в то, что любовь будет вечной, здоровье крепкое, а место для парковки всегда свободно.
Надежда, что можно найти метод, способ или человека, который быстро и с гарантией поможет и спасет, танцует здесь же.

Чем непонятнее сфера, с которой нам нужна помощь, тем сильнее ожидание, что там может сработать бытовое волшебство. Ну, знаете, это когда  приходишь, рассказываешь, а тебе в ответ: голубушка, разве же это беда? Вот это пить, вот это прикладывать, на растущую луну вставать с левой ноги, на убывающую – с правой и иди с миром.
И идешь, и внезапно решаются все проблемы, и жизнь улучшается, в семье полная чаша, финансы растут, а потом опять будильник и просыпаешься. Но надежда, надежда остается. Эту надежду мы приносим в терапию и ищем, а где ра-аз и легче?

И вот оно – первое разочарование. Здесь нет никакой магии. Есть научно доказательная база, гипотезы, сложные вопросы, развитие новых навыков и все такое. А волшебные таблеточки? Не, не выписывают.

Второе. Причем тут я?

Наверное, каждый из нас, приходя к психологу (а психологи тоже ходят к психологам и еще как ходят), не хочет ничего менять в себе. Даже не так. Не хочет открывать то, что так хорошо закрыто. Это как чулан Мелани из сериала «Друзья», в который запихано все, что невозможно выкинуть или поставить в передний угол. А в терапии об этом чулане не только начинают говорить (где же ваше воспитание, мадам психолог, приличные люди так не делают!), но и предлагают открыть и заглянуть.

Неудивительно, что поднимается сопротивление.

Не для того я, знаете, всю жизнь туда все складировала, чтобы сейчас разбирать. Ну и пусть он занимает уже все пространство, мы привыкшие и малостью обходиться. Там ведь не только скелеты могут обнаружиться, там ведь и капканы стоят, чтобы лишний раз не было желания приблизиться. И вот туда да за свои же деньги?! Вы что, не можете сделать что-то издалека? Без меня?

Не можем. Без вас вообще в терапии делать ничего нельзя, это командная работа. Вот хирургия – нет. Сплошное соло профессионала, пока вы лежите, сонно моргая в потолок. А в психотерапии все манипуляции придется делать с собой самим, пока психолог будет светить фонариком, комментировать, подавать инструменты и промокать вам пот со лба. Вот оно второе разочарование – без вас никуда, работать придется вместе.

Третье. То есть как?

В это большое разочарование я любовно сложила кучу маленьких, но похожих.

• Т. е. мы решили одно, а оно тянет за собой другое? И теперь мне надо разобраться и с этим? Да что надо, почему мне этого хочется?
• Т. е. то, как я жила – это не единственный путь? И можно было по-другому? Прямо мне?
• Т.е. теперь, когда мне становится легче, со мной становится труднее семье и друзьям? В смысле? Это что? Почему никто не предупреждает?!

Вот прямо сейчас и предупреждаю. Психотерапия не похожа на легкое  путешествие на кабриолете, когда волосы и косыночка  развиваются за спиной, пока ты меланхолично рассматриваешь живописный пейзажи, нет, скорее это путешествие автостопом, во время которого много узнаешь о себе, о других и о разных вариантах жизни. А разочарования, ну что, разочарования? Мы всегда можем поговорить о них со своим психологом.