Что не так с "если я знаю – значит, я могу"?
Если я знаю – значит, я могу!
Прекрасное заблуждение, которое никогда не было так актуально, как в наше время бесконечного потока информации.
Особенно это видно, когда в желании решить свои проблемы, человек читает и читает книги по психологии. Слушает и слушает эфиры психологов. Ходит и ходит на курсы.
Но вокруг слишком много дел. Обязанностей. Сложностей. Времени и сил хватает только, чтобы слушать, читать и верить, что теперь я знаю, значит, могу. Значит, оно само станет лучше.
А оно не становится, заррраза.
Ничего же не меняется. Хотя стойте, меняется.
Растет уныние, раздражение и кажется, что все бесполезно…
Возможно, человек в какой-то момент добирается до психолога. Со вздохом усаживается перед компьютером, смотрит в окошко зума, а там ему говорят: давайте попробуем вот это сделать.
– Да знаю я это, – отвечает человек, мысленно закатывая глаза.
– А делали? – мягко, но непреклонно спрашивают из компьютера.
– Пфф! – обижается человек. Что за глупые вопросы, что за черствость, а еще прикрываются званием специалиста помогающей профессии! А в душе начинает расти неловкость. Да-с, не делал же, хм, а почему?
А потому, что убеждение «знаю – могу» хорошая, работающая ловушка нашего разума. И хоть так крути, хоть этак, а нам стоит признать, что, для того чтобы что-то изменить, одного понимания о том, как функционирует психика недостаточно.
Мало услышать о какой-то технике, ее необходимо сделать. Бесполезно объяснять осознанность, если не попробовать на себе, о чем вообще весь сыр бор; говорить об устойчивости к стрессу, если не тренировать новые навыки, а о личных границах, если не пробовать отвечать «нет» словами через рот прямо в лицо другому человеку.
Мне нравится пример, который демонстрирует, что знание не равно умению (спасибо за него Лори Сантос).
Сейчас на фото вы увидите две стрелки, какая, по вашему мнению, короче?
Верхняя или нижняя?
Прекрасное заблуждение, которое никогда не было так актуально, как в наше время бесконечного потока информации.
Особенно это видно, когда в желании решить свои проблемы, человек читает и читает книги по психологии. Слушает и слушает эфиры психологов. Ходит и ходит на курсы.
Но вокруг слишком много дел. Обязанностей. Сложностей. Времени и сил хватает только, чтобы слушать, читать и верить, что теперь я знаю, значит, могу. Значит, оно само станет лучше.
А оно не становится, заррраза.
Ничего же не меняется. Хотя стойте, меняется.
Растет уныние, раздражение и кажется, что все бесполезно…
Возможно, человек в какой-то момент добирается до психолога. Со вздохом усаживается перед компьютером, смотрит в окошко зума, а там ему говорят: давайте попробуем вот это сделать.
– Да знаю я это, – отвечает человек, мысленно закатывая глаза.
– А делали? – мягко, но непреклонно спрашивают из компьютера.
– Пфф! – обижается человек. Что за глупые вопросы, что за черствость, а еще прикрываются званием специалиста помогающей профессии! А в душе начинает расти неловкость. Да-с, не делал же, хм, а почему?
А потому, что убеждение «знаю – могу» хорошая, работающая ловушка нашего разума. И хоть так крути, хоть этак, а нам стоит признать, что, для того чтобы что-то изменить, одного понимания о том, как функционирует психика недостаточно.
Мало услышать о какой-то технике, ее необходимо сделать. Бесполезно объяснять осознанность, если не попробовать на себе, о чем вообще весь сыр бор; говорить об устойчивости к стрессу, если не тренировать новые навыки, а о личных границах, если не пробовать отвечать «нет» словами через рот прямо в лицо другому человеку.
Мне нравится пример, который демонстрирует, что знание не равно умению (спасибо за него Лори Сантос).
Сейчас на фото вы увидите две стрелки, какая, по вашему мнению, короче?
Верхняя или нижняя?
Нижняя же? Нижняя же стрелка с острыми концами кажется короче. Точно же?
А вот и нет. В действительности обе стрелы одинаковой длины. Ну, в целом, кто бы сомневался, что есть подвох, так что это еще не все.
Теперь, зная правильный ответ, еще раз взгляните на фото. Стали ли стрелы одинаковыми?
Нет.
Что же такое? Мы же раскусили эту иллюзию Мюллера-Лайера! Мы же знаем, что они одинаковые, однако все равно одна выглядит словно длиннее другой.
А суть в том, что у нас не получится своим знанием заставить мозг мгновенно изменить способ обрабатывания информации.
Не получится.
Так же как не получится одним своим знанием поменять свои шаблоны. Поэтому и приходится действовать, трансформировать свои привычки, свои убеждения, свои поступки, чтобы в итоге поменять и свое поведение.
"Если я знаю – значит, могу", не работает.
Если я знаю, как важен бег – это не значит, что завтрашним холодным утром я выйду на пробежку.
Если я знаю, что надо быстро доделать проект – это не значит, что я не буду прокрастинировать до дедлайна.
Если я знаю…. – это не значит ….
Время вставлять свои варианты.