Что я скажу психологу?
В моем личном рейтинге причин, по которым людям так трудно обратиться к психологу, фраза: «А что я скажу?» находится в тройке лидеров.
И в этом так много всего:
В такие моменты, прямо по классике, мне хочется «достать чернил и плакать». Потому что действительно бывает сложно увидеть все происходящее в своей жизни, бывает сложно признать, что с чем-то не
справляешься, что-то уже не вывозишь, сложно обратиться к другому человеку. И будто этого мало, необходимо еще беспокоиться о том, как ему
правильно все сформулировать.
Нет.
Не надо.
Не существует этого «правильного» запроса к психологу.
Когда клиент впервые приходит, он рассказывает, что сейчас не так. Не так в жизни, в отношениях, в эмоциях, в людях, в судьбе, в прошлом, в будущем, в настоящем. Это то, как он сейчас видит происходящее и то, что он пока может сказать.
Даже если человек специально будет готовиться к тому, чтобы поразить психолога четко выверенной терминологией, он все-равно столкнется с тем, что ему будут задавать много уточняющих вопросов. Потому что это уже задача психолога оценить, чем он может быть полезен человеку в этом случае и предложить те варианты, которые входят в его компетенцию.
После вопросов и прояснений, психолог вместе с клиентом переформулирует все сказанное в первоначальный запрос к терапии. Это те цели и задачи, которые понятны и устраивают обе стороны. И вот уже после всего этого, собственно, и начнется психотерапия, чтобы, возможно, через какое-то время обнаружить другие темы, которые могут стать намного важнее того, первого запроса.
Так что мне очень хочется, чтобы вы помнили, что абсолютно нормально, когда на первой встрече трудно собраться с мыслями.
Абсолютно нормально, когда тревожно рассказывать то, что по-настоящему беспокоит.
Абсолютно нормально, когда можешь только пожимать плечами и смотреть грустными глазами.
Абсолютно нормально обращаться за помощью и поддержкой, когда она нужна, даже если непонятно, что сказать.
Особенно тогда, когда уже не знаешь, что и сказать.
И в этом так много всего:
- Я не знаю, как назвать то, что чувствую. Я не хочу с этим встречаться и об этом говорить.
- Я никогда не скажу правду о том, что я ощущаю. Никогда, никому. Это невозможно.
- Я же должна как-то точно все выразить? Чтобы понятно было? А как это вместить в одну причину?
- Что я буду об этой ерунде говорить, буду отвлекать занятного человека, наверное, есть люди, у которых проблемы важнее, а не это вот все…
В такие моменты, прямо по классике, мне хочется «достать чернил и плакать». Потому что действительно бывает сложно увидеть все происходящее в своей жизни, бывает сложно признать, что с чем-то не
справляешься, что-то уже не вывозишь, сложно обратиться к другому человеку. И будто этого мало, необходимо еще беспокоиться о том, как ему
правильно все сформулировать.
Нет.
Не надо.
Не существует этого «правильного» запроса к психологу.
Когда клиент впервые приходит, он рассказывает, что сейчас не так. Не так в жизни, в отношениях, в эмоциях, в людях, в судьбе, в прошлом, в будущем, в настоящем. Это то, как он сейчас видит происходящее и то, что он пока может сказать.
Даже если человек специально будет готовиться к тому, чтобы поразить психолога четко выверенной терминологией, он все-равно столкнется с тем, что ему будут задавать много уточняющих вопросов. Потому что это уже задача психолога оценить, чем он может быть полезен человеку в этом случае и предложить те варианты, которые входят в его компетенцию.
После вопросов и прояснений, психолог вместе с клиентом переформулирует все сказанное в первоначальный запрос к терапии. Это те цели и задачи, которые понятны и устраивают обе стороны. И вот уже после всего этого, собственно, и начнется психотерапия, чтобы, возможно, через какое-то время обнаружить другие темы, которые могут стать намного важнее того, первого запроса.
Так что мне очень хочется, чтобы вы помнили, что абсолютно нормально, когда на первой встрече трудно собраться с мыслями.
Абсолютно нормально, когда тревожно рассказывать то, что по-настоящему беспокоит.
Абсолютно нормально, когда можешь только пожимать плечами и смотреть грустными глазами.
Абсолютно нормально обращаться за помощью и поддержкой, когда она нужна, даже если непонятно, что сказать.
Особенно тогда, когда уже не знаешь, что и сказать.